ダイエットします！！

と言う訳で･･･

目標体重75kg！（｀・∞・´）

の・・・ダイエットを始めます。

ダイエットの方法は色々あると思うけど･･･

取りあえず毎日のウォーキングだけでやってみます。ヽ(´▽｀)/

これで成功するか知らんけど･･･

深夜徘徊は・・・

けっこう楽しいんだぜ！！

夜の小貝川は怖い･･･

そんな訳で･･･平日はほぼ毎日のウォーキング！！

自宅から岡堰を経由して二三成橋までのコースが6.5km

稲豊橋まで普通に行って谷井田経由で6km

岡堰から稲豊橋を周回するコースが8.5km

オレの母校である伊奈高までが6.5km
（すべて往復）

っと・・・幾つかのコースを毎日変えながら歩くので飽きないし･･･

夜･･･月明かりとヘッドランプの明かりを頼りにして・・・

テクテク歩くのもなんだか楽しい！！

これらのウォーキングで400～500kcl消費できるので

どっかのサイトで1kg体重を減らすのに必要なカロリーは7200kcl

と書いてあったので20kg減量するには144000kcl消費すれば言い訳で･･･

それを約450で割ると･･･320日かかるらしい･･･約1年･･･

因みに登山で1日3000～6000kcl消費するらしいので･･･

それを絡めながら半年後に20kg減量できたら良いなぁ～･･･

一応・・・歩いた記録はエクセルに残しておきます。

カロリー計算は高精度計算サイトのウォーキングを参考にして･･･

ビールも・・・セクスィー系ビール（発泡酒）にして・・・

頑張るぞ！！(◎´∀｀)ノ

そして・・・日本百名山の加速と･･･

トレイルランニングにも挑戦していく所存です。

まあ減量の進捗状況は・・・

効果が表われたら少しづつ公開していけたらと思っています。

あと・・・禁煙も・・・

やべぇ～～！！

オレ･･･モテモテになっちゃうんじゃね？

女子のみんな！！

半年後に会おう！！

終わり。

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