忘年会シーズン真っただ中！

皆さん・・・（￣ー+￣）

年末・・・

師走・・・

忘年会シーズン！ヽ(´▽｀)/

体調管理は大丈夫ですか？

オイラは血液検査の結果から・・・

野菜中心の食生活に変えてきてますが・・・

街に繰り出せば・・・

やはり飲んでしまいますね～♪

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友達との忘年会・・・

会社の忘年会・・・

ライダーたちとの忘年会・・・

もう血液がアルコールで飽和状態？

そんな中・・・

病院にて栄養指導を受けてきました。ヽ(´▽｀)/

オイラの数値で一番の問題は尿酸値と言う事で・・・

主に痛風・高尿酸値症の・・・

そんな食生活の改善策は・・・

野菜はアルカリ性なので中和されるらしいです。

プリン体もなるべく少なめに！

そして次は高脂血症は・・・

油の多い食べ物を控える！！

今現在オイラの食生活は・・・

野菜を大量にとり、魚をちょっと食べると言う感じです。

そして、たまに肉も食わないとね・・・気分的に。

今の食生活を続ければ、数値も下がるだろうとの

栄養指導士さんの見立てです。

取りあえず、18日の採血の再検査で・・・

良い数値になるよう頑張りたいと思います。

みんなも食べすぎ飲みすぎ・・・

肥満には気をつけよう！！

おわり。（続くかも？）

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